Categoria: Merenda – cardápio semanal

    Vamos aos 5 lanches da semana do dia 06 a dia 10 de agosto de 2018! Segunda-feira: arroz caramelizado e morangos. Para beber leite fermentado. Terça-feira: suco integral industrializado (sem açúcar adicional), pãozinho francês com gergelim e manteiga,…

Desde a mudança de escola não postei nenhuma semana de lanches dos meninos. Mas o hábito tem sido o mesmo: enviar o menor número de industrializados possível e combinar de um jeito interessante suco/leite/iogurte com frutas, carboidrato e proteína (nem…

Nossa última semana do mês de setembro foi assim: Na segunda-feira os meninos levaram suco de maça integral, manga picadinha e queijo parmesão picado. Na terça-feira leite integral e bolo de banana e maça, com aveia e castanhas. Na quarta-feira…

Continuo tentando mandar lanches legais para os meninos. Não mando – de jeito nenhum – bolos prontos, biscoitos recheados, salgados fritos. No dia a dia envio quase sempre uma fruta da estação, um suco integral sem açúcar ou leite integral…

Aproveitei que fiz um bolinho de arroz na air fryer e o enviei como merenda das crianças no outro dia. E isto, claro, porque os meninos adoraram. A receita foi mais ou menos a seguinte: 2 xícaras de arroz cozido;…

Não deixa de ser difícil escolher alimentos saudáveis, práticos e gostosos para o lanche das crianças. Uma dica é usar a banana (marmelo ou da terra) cozida ou assada. Ela é doce, suculenta. Mata com uma cajadada só a obrigação…

Mais uma semaninha de lanches. Segunda-feira: Bolo de milho, leite integral puro e banana; Terça-feira: Biscoitos, Iakult e morangos; Quarta-feira: Pão integral com queijo e requeijão, Iakult e mamão com um tico de mel e passas; Quinta-feira: Biscoitos, caqui e…

Mais uma vez venho postar as fotos dos lanches que tenho mandado para a escola dos meninos. A ideia é justamente dar opções às mães, que bem sei ficam cansadas de pensar em alternativas fáceis e saudáveis para incluir nas…

Fiz o suco de jabuticaba integral hoje cedo e aproveitei para incluí-lo no lanche dos meninos. Eles adoraram; tomaram tudo. No lanche teve: Biscoitinhos salgados tipo Salpet, manga e suco de jabuticaba.

Fiz uma montagem com as fotos dos lanches desta semana. Em verdade não tenho postado com tanta freqüência a merenda escolar porque meus lanchinhos tem seguido sempre o mesmo padrão. Então, para não ficar tão cansativo postarei apenas de vez…

Segunda-feira: água geladinha, biscoito de cacau integral e manga picadinha. Terça-feira: Suco de pera integral sem açúcar, biscoito salpet, queijo muçarela, maça picadinha com faca de cerâmica (ajuda a não ficar preta). Quarta-feira: Leite fermentado (só para maiores de 2…

   Segunda-feira: Leite fermentado (para maiores de 2 anos), pão sírio com requeijão e tâmaras secas (eles amam). Terça-feira: Não foram à escolinha, já que o garotinho estava febril e ficou meio difícil levar a boneca para a escola. Em…

Na segunda-feira a correria foi grande e eu não consegui fotografar. O lanche foi bolo caseiro de cenoura, biscoito de polvilho e suco integral de maçã e pêra. Na terça-feira mandei o mesmo suco de segunda, biscoito integral, queijo picadinho…