Comidinha caseira para crianças boas de garfo

Comida caseira para crianças (2) Comida caseira para crianças (3) Comida caseira para crianças (4)

Realmente, eu não tenho o que reclamar da alimentação dos meus filhos. Hoje, com dois anos e meio, ainda comem de tudo o que ponho no prato. E com gosto.

Pela manhã, por volta das 08:00hs, sempre vai um copo de leite, pãozinho com manteiga ou requeijão e um pedaço de fruta (quando aguentam). í€s 10:00hs continuam tomando um copo pequeno de suco de laranja e, í s 12:30hs, almoçam. Quando acordam da sesta comem uma fruta, jantam í s 18:30hs e tomam leite í s 20:00hs.

A novidade é que estamos começando a deixá-los comer totalmente sozinhos e almoçamos todos juntos. Dá pra ver a alegria dos dois por terem esta autonomia. E ambos comem sem pestanejar os legumes (e verduras cruas picadinhas só para irem acostumando, pois eles ainda tem dificuldade na mastigação).

Nestes exemplos vocês podem ver frango, músculo, carne moí­da, arroz, feijão, abóbora, abobrinha, tomates, cenoura, espinafre (refogado e em forma de suflê), vagem, brócolis e repolho.

O segredo, como venho dizendo, é oferecer os alimentos. Nada mais.

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