Realmente, eu não tenho o que reclamar da alimentação dos meus filhos. Hoje, com dois anos e meio, ainda comem de tudo o que ponho no prato. E com gosto.
Pela manhã, por volta das 08:00hs, sempre vai um copo de leite, pãozinho com manteiga ou requeijão e um pedaço de fruta (quando aguentam). í€s 10:00hs continuam tomando um copo pequeno de suco de laranja e, í s 12:30hs, almoçam. Quando acordam da sesta comem uma fruta, jantam í s 18:30hs e tomam leite í s 20:00hs.
A novidade é que estamos começando a deixá-los comer totalmente sozinhos e almoçamos todos juntos. Dá pra ver a alegria dos dois por terem esta autonomia. E ambos comem sem pestanejar os legumes (e verduras cruas picadinhas só para irem acostumando, pois eles ainda tem dificuldade na mastigação).
Nestes exemplos vocês podem ver frango, músculo, carne moída, arroz, feijão, abóbora, abobrinha, tomates, cenoura, espinafre (refogado e em forma de suflê), vagem, brócolis e repolho.
O segredo, como venho dizendo, é oferecer os alimentos. Nada mais.
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