Não sei como funciona com as outras pessoas, mas quando estou fazendo o programa Express, do Vigilantes do Peso, eu viro a tarada das receitas. Pode ser simples, pode ser singela, mas eu tenho que bolar coisas diferentes para agradar…
Categoria: Saúde e bem estar
Se você faz o programa Express dos Vigilantes do Peso pode gostar desta lista. Ela ajuda a definir as compras do supermercado. E daí você compra muitas frutas e verduras também. E está pronta a festa. 🙂 Leite e derivados…
Olha aí uma boa forma de se armazenar bacon em casa. Fracionei uma pequena peça em pedaços de 40 gramas e congelei. Cada pedacinho vai ser suficiente para dar aquele gostinho especial na receita. Comendo com parcimônia não há mal…
Emagrecer requer mudança de hábitos, a maioria deles conosco há longa data. Se estivermos sozinhos nesta busca teremos muito mais dificuldades. A necessidade de colaboradores, enfim, foi o tema da palestra desta semana. Imagine uma pessoa que começa a frequentar…
A proposta desta semana no VP é fazer uma boa faxina na casa, verificando se há boas condições para o emagrecimento. Porque precisamos adaptar o ambiente em que vivemos para facilitar a mudança de nosso estilo de vida. E como…
Escolhi este 01 de outubro para postar sobre o novo programa do Vigilantes do Peso, melhor programa de emagrecimento que eu conheço. E eu me sinto a vontade para falar deste novo programa, o PróPontos, pois sou Vigilante do Peso…
Pois então. Julho foi um mês um tanto corrido pra gente. Questões de saúde na família e algumas questões pessoais fizeram que nos afastássemos um pouco dos nossos compromissos rotineiros. Minhas aulas de yôga, por exemplo, precisaram ser deixadas de…
Praticar yôga é uma das atividades mais prazerosas que conheço. A cada dia, a cada aula, a cada prática, apesar das dificuldades e as limitações do corpo, percebemos uma melhora, um avanço e a expectativa de mais superação nos reforça…