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Categoria: Saúde e bem estar

Ideias de receitas para o programa Express/VP

Publicado por Elaem 25/03/201705/10/2019em Saúde e bem estar

Não sei como funciona com as outras pessoas, mas quando estou fazendo o programa Express, do Vigilantes do Peso, eu viro a tarada das receitas. Pode ser simples, pode ser singela, mas eu tenho que bolar coisas diferentes para agradar…

Alimentos Express – Vigilantes do Peso

Publicado por Elaem 22/03/201726/12/2017em Saúde e bem estar

Se você faz o programa Express dos Vigilantes do Peso pode gostar desta lista. Ela ajuda a definir as compras do supermercado. E daí­ você compra muitas frutas e verduras também. E está pronta a festa. 🙂 Leite e derivados…

Bacon fracionado e congelado

Publicado por Elaem 11/10/201206/07/2019em Gastronomia, Saúde e bem estar

Olha aí­ uma boa forma de se armazenar bacon em casa. Fracionei uma pequena peça em  pedaços de 40 gramas e congelei. Cada pedacinho vai ser suficiente para dar aquele gostinho especial na receita. Comendo com parcimônia não há mal…

Rede de colaboradores – VP

Publicado por Elaem 10/10/201227/12/2017em Saúde e bem estar

Emagrecer requer mudança de hábitos, a maioria deles conosco há longa data. Se estivermos sozinhos nesta busca teremos muito mais dificuldades. A necessidade de colaboradores, enfim, foi o tema da palestra desta semana. Imagine uma pessoa que começa a frequentar…

Vigilantes do Peso – Cuidando do ambiente

Publicado por Elaem 03/10/201227/12/2017em Saúde e bem estar

A proposta desta semana no VP é fazer uma boa faxina na casa, verificando se há boas condições para o emagrecimento. Porque precisamos adaptar o ambiente em que vivemos para facilitar a mudança de nosso estilo de vida. E como…

O programa Pro Prontos do Vigilantes do Peso

Publicado por Elaem 01/10/201206/07/2019em Saúde e bem estar

Escolhi este 01 de outubro para postar sobre o novo programa do Vigilantes do Peso, melhor programa de emagrecimento que eu conheço. E eu me sinto a vontade para falar deste novo programa, o PróPontos, pois sou Vigilante do Peso…

Meu retorno às aulas de yôga

Publicado por Elaem 02/08/201017/05/2013em Saúde e bem estar

Pois então. Julho foi um mês um tanto corrido pra gente. Questões de saúde na famí­lia e algumas questões pessoais fizeram que nos afastássemos um pouco dos nossos compromissos rotineiros. Minhas aulas de yôga, por exemplo, precisaram ser deixadas de…

A prática do Yôga

Publicado por Elaem 08/06/200817/05/2013em Saúde e bem estar

Praticar yôga é uma das atividades mais prazerosas que conheço. A cada dia, a cada aula, a cada prática, apesar das dificuldades e as limitações do corpo, percebemos uma melhora, um avanço e a expectativa de mais superação nos reforça…

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