Categoria: Merenda – cardápio semanal

Segunda-feira: milho verde cozido, bolo de fubá e suco integral de goiaba. Também mandei um biscoitinho doce pra Ele e uma maça pra Ela. Ele anda chato com frutas.. Ela continua amando. Terça-feira: sanduíche de pão integral com banana, pasta…

Estamos quase acabando as aulas e a luta para decidir o lanche diário continua. Nestes últimos dias andei meio sem ideia e então mandei muitos sanduichinhos. Então foi assim: Segunda-feira: biscoito de banana caseiro com açúcar mascavo, uvas passas, ovo,…

Estas lancheiras são boas demais. Os meninos ganharam no Natal passado, de uma Tia querida. Usaram o ano todo, eu lavei todas as vezes que necessário e elas inteiras e super bonitinhas. E a gente sabe que criança soca as…

Na semana dos dias 21 a 25 de outubro os meninos levaram lanchinhos bem gostosos. Na terça, depois que saímos da aula de esportes, me pediram que levassem um todinho. Eles argumentaram que se este tipo de bebida deve ser…

Na semana dos dias 02 ao 06 de setembro (hoje) tentei enviar alguns lanchinhos diferentes para os meninos. Não tão diferentes, na verdade, porque acho um pouco difícil variar respeitando opções saudáveis e de fácil transporte. Mas teve bolinho de…

Hoje o lanchinho da escola foi mais especial. Aniversário dos meus pequenos, fiz um brigadeirão bem gostoso, usando cacau 100%. Mandei suco de laranja, croissant quentinho e um pedaço do brigadeirão. Pra completar o dia, almoçamos no restaurante japonês (que…

Na semana dos dias 10 ao dia 14 de dezembro (hoje) enviei os seguintes lanchinhos para os meninos: Segunda-feira: pãozinho de batata recheado com requeijão, banana e suco de uva 100% integral. Terça-feira: leite fermentado pra ele, iogurte pra ela;…

Os lanches da semana do dia 01 ao dia 05 de outubro de 2018 foram os seguintes: Segunda-feira: pãozinho de sal cortado, cenourinhas em tiras e requeijão temperado para passar. Para beber suco de maça 100% integral. Terça-feira: suco integral…

    Vamos aos 5 lanches da semana do dia 06 a dia 10 de agosto de 2018! Segunda-feira: arroz caramelizado e morangos. Para beber leite fermentado. Terça-feira: suco integral industrializado (sem açúcar adicional), pãozinho francês com gergelim e manteiga,…

Desde a mudança de escola não postei nenhuma semana de lanches dos meninos. Mas o hábito tem sido o mesmo: enviar o menor número de industrializados possível e combinar de um jeito interessante suco/leite/iogurte com frutas, carboidrato e proteína (nem…

Nossa última semana do mês de setembro foi assim: Na segunda-feira os meninos levaram suco de maça integral, manga picadinha e queijo parmesão picado. Na terça-feira leite integral e bolo de banana e maça, com aveia e castanhas. Na quarta-feira…

Continuo tentando mandar lanches legais para os meninos. Não mando – de jeito nenhum – bolos prontos, biscoitos recheados, salgados fritos. No dia a dia envio quase sempre uma fruta da estação, um suco integral sem açúcar ou leite integral…

Aproveitei que fiz um bolinho de arroz na air fryer e o enviei como merenda das crianças no outro dia. E isto, claro, porque os meninos adoraram. A receita foi mais ou menos a seguinte: 2 xícaras de arroz cozido;…

Não deixa de ser difícil escolher alimentos saudáveis, práticos e gostosos para o lanche das crianças. Uma dica é usar a banana (marmelo ou da terra) cozida ou assada. Ela é doce, suculenta. Mata com uma cajadada só a obrigação…