Não deixa de ser difícil escolher alimentos saudáveis, práticos e gostosos para o lanche das crianças. Uma dica é usar a banana (marmelo ou da terra) cozida ou assada. Ela é doce, suculenta. Mata com uma cajadada só a obrigação de enviar um carboidrato e uma fruta. Mesmo porque penso que o lanche da tarde não pode ser pesado. Na escola dos meninos eles lancham as 15:00hs e logo í s 17:00hs já é servido o jantar. Se o lanche for muito mais incrementado não sobra apetite para depois.
Neste dia enviei  banana marmelo assada e leite puro integral. Eles adoram.
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